۶ راه جالب برای جلوگیری از استرس!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

 

بیشتر ما بخاطر مسائل مختلف ممکن است از استرس رنج ببریم. اگر مدتی چیزهایی که استرس زا نیستند را انجام دهیم ، استرس ما کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه ۶ راه جالب برای شما جمع آوری کرده ایم که برای جلوگیری از استرس به شما کمک خواهد کرد. پس با پرشیاس همراه باشید.

۱ – یوگا!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

ثابت شده است که یوگا استرس را کاهش می دهد و شما را از مشکلات دنیا دور می کند. حرفه ای شدن در آن سخت است و ممکن است یادگیری بعضی از حرکات سال ها طول بکشد ولی بازهم برای کاهش استرس عالی است. شما می توانید با تمرین های ساده و آموزش های موجود در اینترنت آغاز کنید و ثبت نام در یک کلاس همیشه یک انتخاب خوب است.

۲ – آشپزی!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

چه کسی غذا را دوست ندارد. اگر تصور یک غذای تازه برای شما جذاب است زمان آن است که لباس یک آشپز را بپوشید و به آشپزی مشغول شوید. از سبزیجات کاشت خودتان در آشپزی استفاده کنید و پس از اتمام کار از آن عکس بگیرید و به همین روش استرس را از زندگی خود دور کنید.

۳ – خواندن کتاب!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

کتاب مورد علاقه تان را بردارید و شروع به خواندن کنید. این سرگرمی اعتیاد آور است و شما را ساعت ها سرگرم می کند و سود زیادی دارد. اگر شما پس از تمام کردن کتاب حس خلاقیت دارید می توانید رمان خودتان را بنویسید. به یاد داشته باشید از رمان های غم انگیز یا رمان هایی که شما را به یاد داستان های غم انگیز می اندازند دوری کنید.

۴ – کاشت گیاه!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

اگر شما به گل و گیاه علاقه دارید این سرگرمی برای شماست. برای این کار نیاز به مقداری دانش درباره گل و گیاه و آب و هوای منطقه شما دارد. خوشبختانه بسیاری از این اطلاعات به صورت آنلاین موجود هستند و شما همچنین می توانید از فروشگاه نزدیک منزلتان هم پرس و جو کنید. باغبانی از جهات زیادی به شما کمک می کند. شما هم نزدیک به طبیعت و هوای تازه خواهید بود و هم می توانید از میوه یا سبزی ثمره دست خود لذت ببرید.

۵ – رنگ آمیزی!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

بر اساس مطالعات انجام شده نقاشی کردن و رنگ زدن یکی از بهترین راه های کاهش استرس است. بعضی افراد حرفه ای ادعا می کنند که اثر آن موقت است ولی به شما کمک می کند ذهنتان را مشغول چیز دیگری کنید. کتاب های رنگ آمیزی خاصی هم با هدف کاهش استرس وجود دارند. نکته اینجاست که سعی کنید ذهنتان را مشغول خلق یک اثر هنری که خودتان و سایرین را متحیر کند کنید.

۶ – عکاسی!

6 راه جالب برای جلوگیری از استرس!

بعضی افراد فکر می کنند عکاسی یک سرگرمی گران قیمت است و شامل دوریبن و لنزهای گران و سفر به مکان های گران قیمت می باشد. ممکن است این ها برای عکاسی حرفه ای لازم باشد ولی شما می توانید بدون هزینه زیاد به عنوان سرگرمی عکاسی کنید. شما می توانید از دوربین گوشیتان یا هر دوربین دیگری استفاده کنید و هر اتفاقی که در اطرافتان می افتد را به عنوان سوژه عکاسی انتخاب کنید. عکاسی به معنی غرق شدن در لحظه و نگاه متفاوت به اجسام است. اگر این کار خوب پیش رفت می توانید آن را به یک حرفه تبدیل کنید.

منبع: پرشیاس ( در صورت کپی از مطالب ، لطفا منبع را ذکر کنید )

 

تجربه شما ؟

در صورتی که نکات دیگری در این زمینه مد نظر شماست ، آنها را با ما در میان بگذارید.

 

 

علی

علی هستم. کارشناس ارشد حسابداری.... علاقه مند به فناوری ، طراحی وب و گرافیک! امیدوارم برای توسعه در این زمینه ها بتونم کمکتان کنم.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

یک پاسخ

  1. ژاله می‌گه:

    من که عجیب استرسی هستم

     

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *